Persil Persil Premium

Jak chronić skórę?

Jak chronić skórę?

1. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie
Odpowiednie nawodnienie naszego organizmu ma także zasadnicze znaczenie dla właściwego nawilżenia skóry. Dziennie należy wypijać minimum 1.5 l wody.

2. Jedz dobre tłuszcze
Sucha skóra nie zawiera wystarczającej ilości lipidów i dlatego nie jest w stanie utrzymać nawodnienia w naturalny sposób oraz brakuje jej ochrony. Spożywanie tłuszczy ma podstawowe znaczenie dla szybszej regeneracji skóry oraz uniknięcia podrażnień i świądu. Nasza dieta powinna zawierać wystarczającą ilość dobrego zdrowego tłuszczu, np. pochodzącego z ryb.

3. Unikaj negatywnych wpływów
Unikaj dymu papierosowego, nadmiernych ilości alkoholu, ekspozycji na światło słoneczne, zanieczyszczeń powietrza. Aby neutralizować działanie obecnych w zanieczyszczeniach wolnych rodników, spożywaj żywność zawierającą antyutleniacze, taką jak jeżyny, maliny, truskawki, buraki, karczochy, szparagi, brokuły, żółtą paprykę, czerwoną kapustę, białą fasolę itd.

4. Wycieraj zamiast szorowania
Gdy wyjdziesz spod prysznica lub z wanny, osusz się miękkim ręcznikiem, bez zbyt mocnego wycierania, zwłaszcza twarzy, którą raczej należy delikatnie dotykać niż wycierać energicznie. Raz w miesiącu wykonaj peeling. Pozwoli to usunąć martwą skórę, która odbiera jej blask. Sama czynność stymuluje krążenie i poprawia elastyczność skóry.

5. Zrelaksuj się
Stres na pewno nie jest dobrym towarzyszem. Wpływa także na naszą skórę osłabiając ją i pogarszając jej właściwości: sucha skóra stanie się jeszcze bardziej wysuszona pod wpływem stresu. Aby go pokonać wybierz swoją broń: sport, hobby, relaks, lub, dlaczego nie, dobry masaż z olejkami eterycznymi.